Leben nach Ayurveda und die Gesundheit stärken!

Ayurveda sagt: „Wir sind, was wir essen, wie wir leben, verdauen und denken“. Die Ayurveda Ernährungs- und Kochlehre kommt somit einer wahren Cuisine Vitale gleich: Eine Küche, die lecker, appetitlich und gesund ist und für Jedermann/Jedefrau das Richtige bietet.

Was tut Dir gut und wie hältst Du Dich fit? Das ist eine relevante Frage im Ayurveda.

Ernährung und Lebensstil werden typbezogen und Stoffwechselbedingt auf den Einzelnen abgestimmt. Denn Ayurveda kennt eine Typenlehre, die das Verhältnis der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha (Bioenergien) zueinander analysiert.

Doch nicht nur die Doshas spielen eine Rolle. Noch wichtiger ist eine Analyse der Körperfunktionen und des Körperfeuer (Agni). Hier gilt zu unterscheiden wie funktioniert das Körperfeuer und damit der Stoffwechsel und inwiefern weicht es vom Normalzustand ab. Ungleichgewichte zeigen sich körperlich, mental und psychisch. Wir sind dann beispielsweise träge, unruhig, gereizt, traurig, unruhig o.ä.

Als Ayurveda Koch- und Ernährungsexpertin finde ich diese Ungleichgewichte heraus und empfehle eine ausgleichende Ernährung und Gewohnheiten. Auf natürliche Weise werden mit einer passenden Nahrung, Gewürzen, Kräutern, Lebensgewohnheiten und Verhalten der Stoffwechsel und Körperfunktionen auf natürliche Weise wieder reguliert. Sind alle Bereiche balanciert, fühlen wir uns wohl, energiegeladen und stabil.

Eine Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung bietet sich an bei:

  • Blähungen
  • Appetitlosigkeit
  • Verstopfung
  • Migräne
  • und mehr
  • Allergieneigung
  • Hautproblemen und unreiner Haut
  • Heuschnupfen
  • Unterstützung für Traumapatienten, den Alltag zu meistern
  • und mehr

Angebote der Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Drei Alternativen biete ich hierfür an:

 

Einsteigerpaket: Einfache Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung

Das Paket enthält eine Analyse der aktuellen Ernährung und Lebensgewohnheiten, Veränderungswunsch, Impulse die Ernährung und Lebensgewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Immunsystem und Gesundheit zu stärken.

Dauer: 60 Minuten

Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda

Investition: 99 Euro

Beratungsort: Ayurveda Kochschule Cuisine Vitale, Barmbek-Nord oder online via Skype

Buchung: Tel 040 – 53 27 02 49 oder Kontaktformular.

Aufbaupaket: Erweiterte Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung

Das Paket enthält eine Analyse der aktuellen Ernährung und Lebensgewohnheiten, Veränderungswunsch, Impulse die Ernährung und Lebensgewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Immunsystem und Gesundheit zu stärken.

Dauer: 90 Minuten

Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda

Doshabestimmung

Doshagerechte Lebensmittel (Foodtabelle)

Investition: 146 Euro

Beratungsort: Ayurveda Kochschule Cuisine Vitale, Barmbek-Nord oder online via Skype

Buchung: Tel 040 – 53 27 02 49 oder Kontaktformular.

Premiumpaket: Individuelle Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung

Das Paket enthält eine Analyse der aktuellen Ernährung und Lebensgewohnheiten, Veränderungswunsch, Impulse die Ernährung und Lebensgewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Immunsystem und Gesundheit zu stärken.

Dauer: 120 Minuten

Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda

Doshabestimmung

Große Stoffwechselanalyse

Individuell ausgearbeiteter Ernährungs- und Gesundheitsplan

Besprechung

Kosten 199 Euro

Beratungsort: Ayurveda Kochschule Cuisine Vitale, Barmbek-Nord oder online via Skype

Buchung: Tel 040 – 53 27 02 49 oder Kontaktformular.