Leben nach Ayurveda und die Gesundheit stärken!

Ayurveda sagt: „Wir sind, was wir essen, wie wir leben, verdauen und denken“. Die Ayurveda Ernährungs- und Kochlehre kommt somit einer wahren Cuisine Vitale gleich: Eine Küche, die lecker, appetitlich und gesund ist und für Jedermann/Jedefrau das Richtige bietet.

Was tut Dir gut und wie hältst Du Dich fit? Das ist eine relevante Frage im Ayurveda.

Ernährung und Lebensstil werden typbezogen und Stoffwechselbedingt auf den Einzelnen abgestimmt. Denn Ayurveda kennt eine Typenlehre, die das Verhältnis der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha (Bioenergien) zueinander analysiert.

Doch nicht nur die Doshas spielen eine Rolle. Noch wichtiger ist eine Analyse der Körperfunktionen und des Körperfeuer (Agni). Hier gilt zu unterscheiden wie funktioniert das Körperfeuer und damit der Stoffwechsel und inwiefern weicht es vom Normalzustand ab. Ungleichgewichte zeigen sich körperlich, mental und psychisch. Wir sind dann beispielsweise träge, unruhig, gereizt, traurig, unruhig o.ä.

Als Ayurveda Koch- und Ernährungsexpertin finde ich diese Ungleichgewichte heraus und empfehle eine ausgleichende Ernährung und Gewohnheiten. Auf natürliche Weise werden mit einer passenden Nahrung, Gewürzen, Kräutern, Lebensgewohnheiten und Verhalten der Stoffwechsel und Körperfunktionen auf natürliche Weise wieder reguliert. Sind alle Bereiche balanciert, fühlen wir uns wohl, energiegeladen und stabil.

Eine Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung bietet sich an bei:

  • Blähungen
  • Appetitlosigkeit
  • Verstopfung
  • Migräne
  • und mehr

 

  • Allergieneigung
  • Hautproblemen und unreiner Haut
  • Heuschnupfen
  • Unterstützung für Traumapatienten, den Alltag zu meistern
  • und mehr

Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit.

Hippokrates, griechischer Mediziner, 300 vor Christus
Einsteigerpaket: Einfache Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung

Das Paket enthält eine Analyse der aktuellen Ernährung und Lebensgewohnheiten, Veränderungswunsch, Impulse die Ernährung und Lebensgewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Immunsystem und Gesundheit zu stärken.

Dauer: 60 Minuten

Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda

Investition: 99 Euro

Beratungsort: Ayurveda Kochschule Cuisine Vitale, Barmbek-Nord oder online via Skype

Buchung: Tel 040 – 53 27 02 49 oder Kontaktformular.

Martina Kobs-Metzger

1964 geboren, aufgewachsen bin ich in Süddeutschland – heute lebe ich in der schönen Hansestadt Hamburg. Hier unterrichte ich seit 1997 Ayurveda mit Schwerpunkt Kochen, gesunde Ernährung und Lebensweise.  All das was für mich zu einem Guten Leben gehört.

Mein in den letzten Jahrzehnten gesammeltes Wissen und meinen Erfahrungsschatz im Bereich der ayurvedischen Ernährung, Lebensweise durch Seminarbekochungen und Aufenthalte in Indien gebe ich in Kursen/Seminaren, Beratungen

mehr zu meiner Person

Digitale Angebote für Ernährungsberatung...

Paket "S"
99 €

Dauer: 1 Stunde

  • • aktuelle Ernährung, Lebensgewohnheiten und Veränderungswünsche
  • • Impulse zur Optimierung der Ernährung und Lebensgewohnheiten für mehr Lebensqualität
  • inkl. Kochbuch im Wert von 12,80 €
Paket "M"
148 €

Dauer: 1,5 Stunden

  • • aktuelle Ernährung, Lebensgewohnheiten und Veränderungswünsche
  • • Impulse zur Optimierung der Ernährung und Lebensgewohnheiten für mehr Lebensqualität
  • • Dosha-Bestimmung
  • • Tabelle Ihrer individuellen Doshagerichten + Lebensmittel
  • inkl. Kochbuch im Wert von 12,80 €
Paket "L"
199 €

Dauer: 2 Stunden

  • • aktuelle Ernährung, Lebensgewohnheiten und Veränderungswünsche
  • • Impulse zur Optimierung der Ernährung und Lebensgewohnheiten für mehr Lebensqualität
  • • Dosha-Bestimmung
  • • Tabelle Ihrer individuellen Doshagerichten + Lebensmittel
  • • große Stoffwechselanalyse
  • • Auswertung + Besprechung der Stoffwechselanalyse
  • inkl. Kochbuch im Wert von 12,80 €

Ich freue mich, über deinen Kontakt.